Tag Archives: Training

Nature Trail

Posted on februari 14, 2010 by Lekker-Weg

14 Februari 2010 21,1 km, 2:14 hr, 138 bpm, 258 hoogtemeters Vandaag de laatste RDL training voor de wedstrijd. Gepland staat om rustig aan te doen. Een 15 km loopje in slakketempo. Ik twijfel of ik voor zo’n stukje wel … Continue reading →

Posted in Training | Tagged , , , | 2 Comments

Al een stuk minder!

Posted on februari 7, 2010 by Lekker-Weg

7  februari 2010 25,1 km, 2:23 hr, 143 bpm, 455 hoogtemeters. Ik ben nu echt aan het afbouwen, maar niet heus. Vandaag wel heel bewust korter gaan lopen maar het weektotaal staat nog op 67 km en dat is nog … Continue reading →

Posted in Training | Tagged , | 1 Comment

De basis is gelegd.

Posted on januari 31, 2010 by Lekker-Weg

31 januari 2010 33,8 km, 3:29 hr, 144 bpm. De laatste training is gedaan, de basis is gelegd. Nu resteert nog herstellen, taperen en rust. De training begint vandaag een half uurtje eerder dan normaal. Om half 8 sta ik … Continue reading →

Posted in Training | Tagged , , | Leave a comment

Fartlek

Posted on januari 27, 2010 by Lekker-Weg

26 januari 2010 13,5 km, 1:28 hr, 140 bpm Gisteravond was in meerdere opzichten een bijzondere training. Het was koud. De thermo gaf -6 °C aan, maar de discussie ging al snel over -10 en gevoelstemperatuur etc. Kortom het was … Continue reading →

Posted in Training | Tagged , | 1 Comment

Duurloop

Posted on januari 24, 2010 by Lekker-Weg

24 januari 2010 30,1 km; 2:59 hr; 142 bpm Vandaag is Monique weer thuisgekomen van haar reis naar Nieuw Zeeland. Vanuit Auckland, via Singapore vanmorgen om 6:30 in Amsterdam. Een reis van meer dan 3o uur. Uiteraard vangen we Monique eerst … Continue reading →

Posted in Training | Tagged , | Leave a comment

Eerste club-training van het jaar

Posted on januari 6, 2010 by Lekker-Weg

5 januari 2009 10  km, 1:13 hr, 136 bpm, 6*800 Het nieuwe jaar is alweer echt begonnen. De kinderen zijn weer naar school, mijn vakantie is voorbij. Ik heb dit jaar geen goede voornemens gemaakt maar al langere tijd denk … Continue reading →

Posted in Training | Tagged , | 1 Comment

Wintertraining

Posted on januari 3, 2010 by Lekker-Weg

3 januari 2010 30,1 km, 3:25 hr 140 bpm   Het kriebelt al een tijdje. Ik mis mijn rondje. Toen het gisteren licht begon te sneeuwen en de weersverwachting goed was begon ik mijn boeltje bij elkaar te zoeken. De start is … Continue reading →

Posted in Training | Tagged , , | Leave a comment

PR op de laatste dag van het jaar.

Posted on december 31, 2009 by Lekker-Weg

31 december 2009 14,5 km, 1:35 hr, 132 bpm Ik was er niet zo mee bezig maar zag onlangs dat ik deze maand wel erg veel kilometers maak. Op zich wel gek want door het winterse weer zijn mijn RDL’s … Continue reading →

Posted in PR's en Statistiek | Tagged , , , | Leave a comment