2014-05-03 La Bouillonnante 56km, 2400hm

b-1-7La Bouillonnante. Ik weet niet goed wat ik ervan moet vinden. Het blijft een prachtige wedstrijd maar de glans is er voor mij wel een beetje vanaf. De omstandigheden maken het weekend zeer geslaagd. De wedstrijd bezoek ik denk ik voor het laatst.

Het weekend begint met een berichtje van Mirjam. Ik weet niet meer precies hoe het liep maar ergens kwam het voorstel om mijn tentje op te slaan in de tuin van een huisje in de Ardennen. Geen camping dus. Daarvoor in de plaats een huisje met 9 enthousiaste trailers. Leek mij geweldig. Uiteindelijk heb ik mijn tentje nooit uitgepakt. In het huisje waren meer dan genoeg bedden. Zo kon het gebeuren dat ik vrijdagavond in een gespreid bedje belandde. Samen met een deel van de groep haalden we ‘s-avonds onze startbewijzen op. Dat was zo geregeld.Tussenstop bij een lokale supermarkt leverde een flinke aanslag op de Bouillonbier voorraad. Vorige keren greep ik steeds mis maar vandaag lukt het dan toch eindelijk. Bij thuiskomst was er een heerlijk pannetje spaghetti gekookt en kon ik direct aanschuiven. Wat een verwennerij. Het bieren na de maaltijd was snel voorbij. Tal van excuses werden aangevoerd. Vroeg in het mandje dus.

b-1-10

De wedstrijd start op de bekende plek in het kasteel. De sfeer is direct goed. Het is nog fris maar het zonnetje schijnt vriendelijk. De trommelaars zijn weer vertegenwoordigd. Het onbegrijpelijke Franse praatje is er ook weer. Deze keer was voorzien in een Engelse vertaling door iemand die prima Engels sprak. Dat scheelt. Wat ik verstond is dat een extra lusje door het dorp was toegevoegd. Het zal niet waar zijn. 🙂

De Nederlandse afvaardiging is weer ruim vertegenwoordigd. Altijd gezellig. Er zijn er zelfs die ik mis. Om kwart voor negen, als de hymne van Bouillon ruw wordt onderbroken door het startschot gaan we ervandoor. Zonder dat we het afspreken blijf ik een beetje in de buurt van Mirjam. Veel ruimte om in je pas te komen is er overigens niet. Tot de splitsing op km 18 is het gewoon (te) druk. Het samenvoegen van de 35 en de 56km is wat mij betreft daarom geen succes. Ik kan natuurlijk ook gewoon vooraan starten. Ik weet wat er komt, ik weet dat het dringen wordt bij de helling. Maar ja, zo druk had ik het nou ook weer niet verwacht.

DCIM100GOPROFeit blijft dat ik samen met Mirjam aan een langzame inhaalrace begin. We lopen niet echt samen maar zijn wel veel bij elkaar in de buurt. Heuvelop heb ik net iets meer in huis, heuvelaf laat Mirjam mij de kuiten zien. Het blijkt een soort harmonica. Op een km of 32 strik ik de veters nog eens extra voor een afdaling. Als ik weer omhoog kijk is Mirjam vertrokken. Ik zie haar nog een stukje verderop om haar na de afdaling pas weer na de finishsstreep terug te zien.

Tot km 32 loop ik in een prima ritme. Ik heb last van een opspelende hamstring maar verder alleen maar wat phpd’tjes. Met name het afdalen moet ik voorzichtig doen. Bij plotselinge bewegingen schiet het erin om vrij snel weer weg te zakken. Vermoedelijk compenseer ik wat meer met mijn andere been zodat die enigszins overbelast raakt. Maar ik kan de boel onder controle houden en goed doorlopen.

Op de verzorgingsposten gun ik mezelf deze keer niet zoveel tijd. Ik heb alles bij me wat ik nodig heb. De sinaasappels zijn echter zalig en ook de zoute pinda’s gaan er weer goed in. De koekjes laat ik liggen, ze schijnen erg lekker te zijn.

DCIM100GOPROOnderweg verbaas ik mij wederom over een wel bijzondere vorm van trailrunning. Een gehandicapte man zit in een soort rolstoel met één wiel en wordt door een groep jongeren over het parcours geholpen. Een tak van sport die ik tot nog toe alleen hier ben tegengekomen. Geweldig. Als ik deze groep ergens op km 45 weer tegenkom blokkeren zij het pad volledig. Het is mij om het even.

Voor mijn gevoel begint de wedstrijd pas ergens na de tweede verzorgingspost op km 27. Het eerste stuk vind ik zelfs een beetje saai en druk. Na km 27 komt er meer hoogteverschil en worden de paadjes wat technischer.  Helaas voor mij ben ik niet in topvorm vandaag dus wordt het gewoon ouderwets werken. Opmerkelijk is dat ik de minder steile hellingen relatief makkelijk op dribbel. Dat is wel eens anders geweest. Helaas blijk ik daar niet veel tijd mee te winnen.

DCIM100GOPROIn De laatste kilometers doorwaden we twee keer de Semois. De eerste keer iets dieper, de tweede keer iets mooier. Na de eerste oversteek valt een van de atleten ter aarde met kramp in beide benen. Het zal de kou zijn. Hij heeft erg veel pijn lijkt het en heeft wat assistentie nodig. Zelf heb ik geen last van de koude. Vind het zelfs prettig. In de zon is het best wel warm tijdens het lopen. Zolang je niet in de schaduw of de wind komt prima te doen.

DCIM100GOPRONa een km 0f 45 ben ik er wel een beetje klaar mee. De geest is uit de fles. Het tempo is verdwenen. Veel meer dan een rustig dribbelpasje zit er niet in. Toch haal ik er nog heel wat in en zijn er genoeg een stuk beroerder aan toe. De opgang naar het kasteel blijft een feestje. Zwaar maar met al die toeschouwers erg leuk. Ook mijn medehuisbewoners zitten op het gras naast de finish. Erg leuke ontvangst.DCIM100GOPRO

Het finishpodium is verdwenen. In plaats daarvan een piepend streepje in de deur van de tent. Jammer. Ook het biertje na de finish is niet meer. Ook de Bouillonnante bezuinigd. De tijd (08:06) valt me eerlijk gezegd tegen. Voor mijn gevoel liep ik beter dan de vorige edities maar de tijd wijst iets anders uit. Nu is mijn gevoel belangrijker maar toch ook misleidend, blijkbaar.

b-1-8De avond brengen we door in een lokaal restaurant. We wisselen stoere verhalen uit en ik maak wat beter kennis met een aantal leuke nieuwe mensen. Toch valt de avond weer vroeg. Er zijn erbij de morgen de Koning van Spanje willen lopen.  Shockweekend noemen ze dat.

Conclusie: Hoewel ik er meer moeite voor moet doen dan ik eigenlijk wil toegeven loop ik toch maar even ’tussendoor’ de ‘ zwaarste’  trail van de Ardennen. Daar ben ik meer dan tevreden mee. Ik concludeer dat ik conditioneel wel op orde ben maar dat de echte kracht er nog niet is. Daar moet ik meer aan werken. Het weekend is meer dan geslaagd. Altijd leuk om nieuwe mensen te ontmoeten en dan nog wel zo’n leuke groep. Dat smaakt naar meer.

Geplaatst in Ardennen, Trail, ultra, Ultra | 1 reactie

Bouillonnante

 

Spullen staan klaar voor de derde editie van de Grand trail de Bouillon. Twee jaar geleden liep ik deze voor het laatst. Het parcours is 4 km langer dan de vorige keer. Daarnaast houd ik rekening met een traditionele uitbreiding van het parcours op het laatste moment. De tijd van twee jaar geleden zet ik dus maar uit mijn hoofd. Deze keer zonder Frans en zonder Rene. Jammer, dat hoort er wel een beetje bij.

b-1

Geplaatst in Ardennen, Trail, Trail, ultra, Ultra, Wedstrijd | Geef een reactie

Hatseflats

De titel vat het een beetje samen. Het is een woord dat mijn zoon nogal eens in zijn mond neemt om aan te geven dat er weer een grote prestatie is geleverd.  En dat natuurlijk zonder problemen, vanzelfsprekend. Waar hebben we het over! Sarkasme noemt hij dat. Niets is minder waar. Vandaag gaat erg goed maar het komt niet vanzelf. Maar dat zie je als buitenstaander niet zo.

TT-1

Het is zoals verwacht een pittige trainingsweek. De MTB training. Dinsdag een ontwijkende beweging (we drukken ons bij) een baantraining (shit) en donderdag een regelmatigheidsloop. Het voor en natransport, extra loopkms,  naar de club doe ik nu dinsdag en donderdag. Voor mij is het dus belangrijk om te weten welke kant we opgaan als we het clubhuis uitlopen. Links (Veluwezoom) betekent een training van een km of 21, rechtsaf (schaarsbergen) komen daar nog een km of wat bij. Dinsdag gaan we links, donderdag gaan we rechts. Dinsdag een 22km, donderdag een 26.

TT-2 Vandaag ga ik op pad om mijn verjaardagsroute te verkennen. Op mijn verjaardag ga ik met een deel van de gasten, voor het feest losbarst, eerst een rondje rennen. Stukken had ik al gelopen maar nog nooit als een geheel. Bovendien wil ik weten hoe lang je erover doet als je gewoon doorloopt. Ik loop het rondje in 5 uur en 22 minuten. Marathon gaat in 4:25.

Edwin 50

De route blijkt exact 50km. De 100m extra beschouw ik als afronding. Het is een mooie, volledig onverharde route geworden. Een groot deel is mijn vaste rondje een groot deel bestaat uit de Veluwezoomtrailroute. Grote delen overlappen ook. Ik kom daarbij op een 680D+ Niet echt heel veel maar toch verraderlijk pittig. Het stuk van Carolinehoeve naar de Posbank kende ik wel maar wist niet waar het was. Het is pittig klimmen. Deelerwoud blijft erg mooi.

Ik start een beetje vroeg opdat ik ook weer een beetje bijtijds thuis ben. Om zeven uur stap ik op mijn eerste zwijn. Ligt daar een beetje op mijn pad te slapen. Ik scoor vandaag 4 van de ‘big 5’ (zwijn, ree, hert, paard, hooglander). Het blijft leuk. Na een uurtje begint het te regenen om niet meer op te houden. Het bos is van mij, afgezien van wat wandelaars op een uitgezette route.

TT-3

Onderdeel van de training is het wennen aan magnesium. Bij Limburg Zwaarste had ik het idee dat ik te weinig electrolyten binnenkreeg. Klopt ook wel. Beetje in mijn water, beetje in mijn gel. Niet zo heel veel. Vermoedelijk kreeg ik daarom krampverschijnselen. Maar eens kijken of dit uitkomst biedt. Mijn verwachting was een heel vies drankje maar dat valt alleszins mee. Beetje limoensmaakje. Geen enkel probleem met innemen. Voor de heel lange afstanden ga ik deze toevoegen aan mijn dieet.

Conclusie: De trainingen gaan weer een nieuwe zwaardere fase in. 100 km deze week inclusief een duurloop van 50 km + een mtb route van 52k. Ik betwijfel of dit echt nodig is voor de bergen maar het komt zo uit, en het is leuk. Ik zoek de grenzen op van mijn gestel en dat gaat nog steeds goed. Lekker hoor. Overigens tel ik deze gewoon als mijn 53e

Geplaatst in Training, Ultra, Veluwe, Wild | 1 reactie

Trainingsblok

De voorbereidingen zijn gedaan voor het komende trainingsblok. Drie weekenden een afstand van 50 km in drie navolgende weekenden. Met de ‘normale’ trainingen zijn dat weken van 100km. Is dat nu zo bijzonder? Nou ik vind eigenlijk van niet. En dat is eigenlijk weer zo bijzonder dat ik dat het vermelden waard vind.

8290210212_c5f4337255

Geplaatst in Training | 1 reactie

Montferlandtrail 2

MTB-1Zoek de verschillen. Was ik zaterdag met een delegatie in Montferland om de ATB route te rennen. Vandaag kwam ik terug. Het leek me toen al een mooi route om te fietsen. Vandaag wordt dat bevestigd. Ik start met een zonnetje en eindig in de regen. Ik doe het rondje twee keer.

Schermafbeelding 2014-04-21 om 15.32.08Het eerste rondje doe ik op kracht. Het tweede rondje doe ik op souplesse. Het verschil is 10 minuten op de eindtijd. Daar kan ik aan toevoegen dat in het tweede rondje weinig sprake meer was van kracht. De heuveltjes en vooral het vals plat blijken behoorlijk pittig. Dat had ik met het lopen niet zo in de gaten. Voor mountainbiken gebruik je andere spieren. Mijn schouders en rug zijn gevoelig aan het eind. De rest valt wel mee. Een erg sterke MTB-er ben ik niet gezien het feit dat ik regelmatig ingehaald wordt. Zelfs door iemand die na het rondje een sigaretje opsteekt. Dat doet pijn.

 

Geplaatst in MTB | 3 reacties

Montferlandtrail

De Montferlandtrail? Nooit van gehoord? Kan kloppen. De trails (zoals de Posbanktrail) schieten als paddestoelen uit de grond maar deze bestaat niet. Hoe gek het ook klinkt maar deze trail vindt zijn origine in de marathon van Berlijn. Iemand deed de suggestie voor deze route en vele maanden later is hij nu dan toch gelopen.

MFT-1

Het parcours is fantastisch uitgezet. Zelden zo veel duidelijke bordjes gezien. Enige puntje is misschien de mountainbikers. We volgen dan ook de mountainbikeroute van Montferland. We starten op de peeskesbult. De route is eenrichtingsverkeer. Mountainbikers mogen maar één kant op. De reden is het feit dat het bijna volledig om singletracks gaat. Passeren is met fietsen van beide kanten eigenlijk niet mogelijk. Het levert wel een heel mooi parcours op. Bovendien heeft het tot effect dat we eigenlijk maar weinig moutainbikers tegenkomen.

MFT-2

Onderweg worden we menigmaal verrast met mooie vergezichten zoals deze. Het ‘boerenhart’ van Jan gaat menigmaal sneller kloppen. Alle trekkers die we tegenkomen gaan op de foto, zo ook een koolzaadsubsidieakker van 7% terreinoppervlakte. Ja dat weet Jan dan weer. 

MFT-3

We zijn met een klein groepje trailers. Het enthousiasme voor trailen neemt steeds meer toe bij de CIKO-leden. We constateren unaniem dat dit toch eigenlijk het ultieme trainen is. Lekker in het bos. Alle lopers zijn inmiddels ‘Salomon’ aanhangers. Crossmax, XT-wings, Speedcross. Ieder heeft zo zijn voorkeur maar over het merk zijn we het eens. Fijne schoenen. Nancy laat trots haar nieuwe aankoop zien. Een mooie Salomon rugzak. Helaas is hij ietsje te groot. Maar Wim past hem wel en neemt hem over. Het blijkt dus maar weer dat je ook rugzakken moet passen. Ze komen (soms) ook in verschillende maten. Dus Nancy, kijk hier maar eens.

De route blijkt toch behoorlijk uitdagend. Het aantal hoogtemeters valt nog mee. Een 378D+ maar genoeg. Zelf gebruik ik de training om te zien hoe het ermee staat. Van Limburg Zwaarste wil ik goed herstellen alvorens ik weer verder opbouw. Dat lijkt gelukt. Helaas moet ik snel weer naar huis. Het terrasje naast de finish moet ik missen. Geen peeskeskoek met koffie voor mij. Volgende keer dan maar.

MFT-4

Geplaatst in Trail, Training | 1 reactie

Herstellen

T-2

Het trainingsplan schrijft een herstelweek voor. Gelukkig kan ik daar nu aan toevoegen. Of niet? Fysiek is het absolute noodzaak. Mentaal is een ander verhaal. Deze week loop ik twee keer. De dinsdagtraining wil ik wel lopen maar mag niet van mezelf. Op donderdag doe ik mee met drie keer 10 minuten. Dat zou toch moeten kunnen. De eerste keer loop ik achterin met J en J en hebben we het over baby’s en oppassen. Oef wat is dat lang geleden. De tweede keer houdt trainer Wim het hek open. Hij sluit aan en wil alles weten over Limburg Zwaarste. Het tempo gaat ongemerkt omhoog. De derde keer is het 7-heuvelenpad en laat ik mezelf even gaan.  Even los. Dat gaat goed maar ergens in het onderstel piept en kraakt het een beetje.

Vandaag een herstelduurloopje. Ik laat de benen bepalen welke afstand het wordt. Max 30 spreek ik met mezelf af. Ik rol vrij laat mijn bed uit en dat geeft al aan wat het gaat worden. De kilometers glijden voorbij. Het is heerlijk loopweer. Ik voel dat de motor prima in orde is en zin heeft. De overbrenging, het onderstel geeft andere signalen af. De hamstring speelt wat op. Ik doe voorzichtig. Na 21km ben ik alweer thuis. Als beloning doe ik wat core-oefening.

T-1De Veluwe laat zich weer van zijn beste kant zien. Op de Tunnekesweg zie ik een beest wegschieten. Het lijkt nog het meest op een haas, maar ik twijfel. Een (hele) kleine ree? Toch wel opmerkelijk want hazen op de Veluwe zie ik nooit. Is er een verband met Pasen?  Verder valt mij op dat de bosbes er erg goed bijstaat. Dat wordt smullen straks!

Geplaatst in Training | Geef een reactie

Definitief

def

 

Het verlossende woord staat op de site. Alle lichten zijn op groen. Ik heb betaald, de medische keuring is akkoord en ik heb aangetoond over voldoende ervaring te beschikken. Ik mag nu echt meedoen met de TDS. Stap A is gezet. De voorbereidingen kunnen beginnen.

Geplaatst in UTMB TDS | Geef een reactie

2014-04-05 Limburg Zwaarste 80k

Een nieuwe mijlpaal in mijn harloopcarrière. De 60k grens doorbreek ik door een afstand van 80k af te leggen. Geen vlakke 80k overigens maar eentje die bekend staat onder de naam Limburg Zwaarste. De hoofdafstand is 100k met 32ooD+ goed voor 1 UTMB punt. Zwaar dus. De twee andere afstanden zijn de 60 en de 80k. Ik loop dus 80km plus wat hoogtemeters, 2000D+.

Het concept is goed doordacht. De organisatie staat als een huis (al jaren overigens). Het gaat niet om een wedstrijd, het gaat om genieten. Wedstrijdlopers hebben hier niks te zoeken. Er zijn geen prijzen, geen podia. De route bestaat uit 60k en op plek 30k en 70k zijn twee lussen van 20k toegevoegd. Volg je ze allemaal dan loop je 100k, doe je één lus dan loop je 80k. De verzorgingsposten zijn strategisch gekozen. Op 30 en 70k zijn grote posten. Die passeer je dan ook twee keer en de andere zijn kleiner. Voor het rantsoen maakt het niet zoveel uit want overal is genoeg te eten. Zelfs Limburgse Vlaai.

LZ-3De avond voor de wedstrijd heb ik mijn tentje opgeslagen op een camping 5-6km verderop. Uitermate relaxte beheerder. Hij was al van mijn komst op de hoogte. Marc en Stella  hadden hun tentje al opgeslagen. Op de wedstrijddag staan we om half vijf op, kleden ons aan, en om kwart over vijf vertrekken we naar de start. Ik moet nog wat reorganiseren in de tas, startbewijs ophangen etc etc. Ondertussen nog wat bijkletsen met vrienden en bekenden. Het gaat net iets te gehaast. Maar om 6 uur sta ik buiten. Maken we nog een fotootje en worden we weggewuift door Willem. Nog een laatste waarschuwing, vergis je niet in de Limburgse heuvels. Ook nog een suggestie, geniet van de dag!

Na 10 meter verlies ik de eerste kleding uit de rugzak. Ritsje niet dicht. Gelukkig zijn er genoeg alerte lopers die even helpen. We zakken direct een donker bos in en hier blijkt dat de verplichte lamp absoluut een noodzaak is. Ik kan het pad niet of nauwelijks onderscheiden. Het helpt niet dat er atleten lopen met sterkere lampen in de rug lopen dan ik. De schaduw is sterker dan mijn eigen lamp kan wegnemen. Zie ik het pad nog niet.  Na een paar km lopen we over het gras. Ik kijk naar links en sta oog in oog met een koe! Achter de koe staat een kalf dat erg uitgelaten op ons vreemde gasten reageert. Het beest huppelt naar ons toe.

Al snel komt de zon op en kan de lamp in de rugzak. Het verbaast me hoe snel de groep uiteen valt. Al vrij snel loop ik alleen. Hoewel de route goed uitgepijld is, ben ik toch blij dat ik deze in mijn Suunto heb geladen. Geeft rust in het hoofd. Ik maak mij op voor een 80km in mijn eentje, en tot de eerste verzorgingspost blijft dit ook zo. Vlak hiervoor komt Wilbert mij voorbij denderen. Waar haalt ie het vandaan? Hij moet nog 90k. Gelukkig was het een beetje stoerdoenerij. Na de verzorgingspost besluiten we gezamenlijk te blijven lopen. We versterken elkaar. Ik leun op de ervaring van Wilbert en Wilbert is blij met iemand die wat afleiding bezorgd en het tempo mede bepaalt.

LZ-4Mijn strategie voor de dag is uiterst simpel. Finishen en heel blijven. Ik ga uit van een gemiddeld tempo van 8k/hr incl pauzes. Als Wilbert dat volhoudt loopt hij binnen de 13 uur de 100k en dat zou sneller zijn dan vorig jaar en ik haal dan 10 uur.  Het gaat lang goed tot de eerste lus na 30k. Het stuk is heuvelachtig en zwaar. Het tempo zakt in. De exacte tijdwaarneming ben ik kwijt. Bij het instellen van de route druk ik op de verkeerde knop. In plaats van de route te openen sla ik de training op. Oeps. Ik zet hem opnieuw aan. Geeft niks maar de teller begint weer op nul. Op die manier raak ik een beetje het overzicht kwijt maar daar heb ik vrede mee. We lopen van post tot post. Die staan ongeveer elke 10k. Gecombineerd met de klok weten we ongeveer hoe we zitten.

 

LZ-5

We nemen ruim de tijd voor alles. We genieten van de spectaculaire omgeving. We praten  (in het begin) best veel. De posten worden uitgebreid bezocht. En als er Limburgse Vlaai geserveerd wordt dan nemen we daar de tijd voor (twee keer).  Het is erg leuk dat de ouders van Wilbert hem komen supporten. Ook met hen maak ik kennis.

LZ-6De kilometers glijden voorbij en we prijzen ons gelukkig dat het weer meewerkt. Het is goed loopweer.  Beetje bewolkt beetje heiig. Pas aan het eind van de dag breekt de zon door en schiet de temperatuur omhoog. Op km 50 komen we weer bij het Hijgende Hert verzorgingspost en daar wordt het steeds gezelliger. De 60k lopers komen ongeveer gelijk aan maar zijn 3 uur later gestart. Het is dus weer een treffen van bekenden en deze post bezoeken we langer dan verstandig. Er zijn er zelfs bij die het zo gezellig vinden dat ze hier niet eens meer wegkomen.

LZ-7Na de verzorging van km 60 vieren we mijn momentje. Ik loop nu op een afstand die ik nog niet eerder heb overbrugd. Onbekend terrein! Ik voel me nog fantastisch en verbaas mezelf. In het begin had ik wat gewrichtspijn in de enkels en vreesde het ergste. Niks aan de hand dus. Op km 61 krijg ik krampverschijnselen. Aarghh! Linker hamstring. Ik neem even de tijd. Loop rustig door en de kramp verdwijnt, om niet meer terug te komen.

Vanaf hier neemt het vertrouwen toe. De kms gaan in een roes voorbij. We blijven het tempo vasthouden en versnellen zelfs. Heel even overweeg ik om maar meteen de 100k te doen. Maar ik houd mij aan het plan. Vandaag 80 is goed genoeg, volgende keer 100 durf ik wel aan. Geeft mij een goed gevoel. Op km 70 neem ik afscheid van Wilbert. Hij mag nog een lusje van 20k en ik mag naar huis. Nog een stukje van 10k. Niet het mooiste stuk. Veel asfalt. Ook de Finish is eigenlijk grijs.

DCIM100GOPRODit is mijn fotofinish. Een soort selfie van mijn schaduw. Willem staat bij de deur om mij naar de tijdwaarneming te bonjouren. De klok tikt door. Lastig als je langs een groep bierende hardloopmaatjes moet. Ook hier verlies ik tijd. 🙂

Na de officiele handelingen krijg ik een witbier in de handen gedrukt en begint de gezelligheid. We bouwen een terrasje in de zon en plakken er nog wat minuten aan vast. De trofee komt bij het certificaat. Geen t-shirt deze keer maar een bewerkte handdoek. Als ik in mijn tentje lig, leg ik mijn hoofd  te rusten op dit eerbewijs.  Maar dat ziet niemand.

LZ-2Conclusie: Wow! Ik loop op mijn gemakkie een 80km wedstrijd en ik geniet. Ik kom nergens in de problemen. De dag na de wedstrijd denk ik alweer aan trainen. De benen zijn wat zwaar maar niet echt heel bijzonder. Het vertrouwen op een goede afloop in de bergen neemt exponentieel toe. De conditie is goed genoeg. Nu nog kracht. De gelopen tijd gaat nergens (11:07) over maar interesseert me allerminst. Terwijl ik dit opschrijf realiseer ik me dat dit wel een PR is. Het zou wat. Topdag!

 

 

Geplaatst in Trail, Trail, Ultra, ultra, Wedstrijd | 3 reacties

Highlander

Deze week geen gekke dingen. Netjes volgens schema alle trainingen afgewerkt. Zijn er inmiddels wel al vijf.

TM-1De trainingen gaan  soepel op het moment. Geen spieren die protesteren. Geen phpd’s. Saai eigenlijk. De krachttraining na de marathon was wel pittig maar geen echt probleem. De donderdagtraining van Ciko is een beetje kort.  We lopen die avond een piramide van in totaal 9 km. Dat is inclusief inlopen.

TM-2

Vandaag een rustige duurloop van een km of 32. Tegenwoordig noem ik dat een ‘kort rondje’. Best wel gek hoe snel dat gaat.  Het laatste uur gaat supersloom. Ik kom wat bekenden tegen. Ik maak met allemaal een praatje, vind ik leuk. Zelfs Ingrid P. is hier verdwaald op een MTB. Zij is herstellende van de ziekte van Lyme.

Volgende week staat de eerste echte mijlpaal op het programma. 80km rennen in het Limburgse heuvelland. Ik beschouw deze als een training. Zowel fysiek als mentaal. Nog nimmer heb ik deze afstand afgelegd. Zie er tegenop. Wilbert geeft mij repliek. Ook dat is een goede training. Aan de start van een wedstrijd staan waarvan je de afloop niet kan voorspellen.  Dat ga ik immers in de zomer ook doen. We zullen zien. Deze week rustig aandoen.

Geplaatst in Training, Wild | Geef een reactie