Category Archives: Materiaal
Mentale training
Uit bed stappen lukt nog wel. Maar als ik dan naar buiten kijk en de druppelde nattigheid op het dak van de erker hoor vallen is de motivatie ver te zoeken. Het kost me echt een overwinning om naar buiten … Continue reading
Back to basics
Dit weekend zou ik de Landgoed Twente Marathon lopen. Ik heb het niet gedaan. Geen zin! Geen zin, je leest het goed. Hebben we hier te maken met een runnersdip. Tsja beetje wel toch. Met de TAR als doel was … Continue reading
TAR Bespiegelingen
De dagen na de TAR zijn vrij. Erg prettig om de ervaring een plaatsje te geven en nog eens na te denken over een aantal zaken. Wat ging goed, wat ging mis. Meerdere malen is aan mij gevraagd welke voorbereiding … Continue reading
Welkom Foodvalley
“Goede voeding is voor sporters net zo belangrijk als regelmatig trainen.” Nederland heeft een Foodvalley. Een regio, met Wageningen als centrum, waar voedsel centraal staat. De stichting Foodvalley is een organisatie die de verbinding legt tussen kennis, innovatie en ondernemers. … Continue reading
Runnersworld Arnhem & Mud Sweat Trails
Wat mij betreft is het nu officieel. Runnersworld Arnhem gaat Team Ciko sponsoren. Geweldig goed nieuws. Vandaag met Peter de details doorgesproken en ene kledinglijn uitgekozen. We komen uit op de Ascics trailrunning lijn en Salomon schoenen. Wat een mooie … Continue reading
Nike free run 2+
Mijn eerste kennismaking met de Nike Free is al weer een maand of 6/7 geleden. Ik was al een tijdje op zoek naar een lichtere schoen voor wedstrijden op de weg. Mijn Ascics wegen 345 gram en dat is voor … Continue reading
Orthopedische zolen
Directe aanleiding voor orthopedische zolen was hielspoor. In de zomer van 2009 kreeg ik daar last van en heb ik 5 maanden nodig gehad om hiervan te herstellen. Ik consulteerde een sportarts en een fysiotherapeut op het sportmedische centrum van … Continue reading
Inov-8 Rocklite 285
Vandaag beloof ik mezelf rustig aan te doen. Vorige week deed ik dat ook om vervolgens 32km te lopen. Nu houd ik het strak, een kort rondje. Om mij extra te motiveren nu eens echt kort te gaan heb ik … Continue reading
Herbalife
De voorbereiding op de Trans Alpine Run gaat een volgende fase in. Ik heb al lang in de gaten dat een uitgebalanceerde voeding essentieel is voor de prestaties die ik lever en al helemaal voor de TAR moet leveren. Inmiddels … Continue reading
Zout
Vandaag heb ik een rustig dagje. Volgende week staat een marathon op het programma dus dit weekend neem ik een klein beetje gas terug. Het wordt een 22 km loopje die ik de eerste helft rustig loop 6 min/km maar … Continue reading