Auteursarchieven: Lekker-Weg

Bergmarathons

Geplaatst op februari 4, 2010 door Lekker-Weg

Een opmerkelijk bericht op de Clubsite.  Op de nieuwspagina staat een lijstje met alle Alpenmarathons van 2010. Te beginnen met 16 mei de Marathon van Salzburg. Er wordt ons op gewezen dat een bergmarathon een andere marathon is dan een … Lees verder →

Geplaatst in Training | Getagged | Geef een reactie

Maandtotaal

Geplaatst op februari 1, 2010 door Lekker-Weg

Kilometers maken. Duurvermogen opbouwen. Voor het eerst heb ik een maand al mijn trainingen volgens plan voltooid. Vier trainingen per week. In Januari 17 trainingen met een totaal van 291 km. Een nieuw maand record. Sinds mijn blessure in Augustus … Lees verder →

Geplaatst in Training | Geef een reactie

Wildkaart

Geplaatst op januari 31, 2010 door Lekker-Weg

De wildkaart heeft een vast plekje gekregen op mijn weblog onder de pagina statistiek. Het aantal waarnemingen is best wel groot en om dan elke keer een berichtje te plaatsen wordt een beetje saai. Vandaar.

Geplaatst in Training | Geef een reactie

De basis is gelegd.

Geplaatst op januari 31, 2010 door Lekker-Weg

31 januari 2010 33,8 km, 3:29 hr, 144 bpm. De laatste training is gedaan, de basis is gelegd. Nu resteert nog herstellen, taperen en rust. De training begint vandaag een half uurtje eerder dan normaal. Om half 8 sta ik … Lees verder →

Geplaatst in Training | Getagged , , | Geef een reactie

1460

Geplaatst op januari 29, 2010 door Lekker-Weg

Gisteren tijdens de training meldde Frans dat hij mijn naam was tegengekomen op de Marathon Ranglijst 2009. Ik had er nog niet aan gedacht maar na even googelen kon ik hem al snel vinden. Om op de lijst te komen … Lees verder →

Geplaatst in Marathon, PR's en Statistiek | Getagged , | 2 reacties

Fartlek

Geplaatst op januari 27, 2010 door Lekker-Weg

26 januari 2010 13,5 km, 1:28 hr, 140 bpm Gisteravond was in meerdere opzichten een bijzondere training. Het was koud. De thermo gaf -6 °C aan, maar de discussie ging al snel over -10 en gevoelstemperatuur etc. Kortom het was … Lees verder →

Geplaatst in Training | Getagged , | 1 reactie

Aanvalsplan

Geplaatst op januari 25, 2010 door Lekker-Weg

Nu de midwintermarathon nadert en de laatste zware trainingen worden gerealiseerd begint het nadenken over het aanvalsplan. Doel is om op 21 februari een PR te lopen. Ik kies voor deze Marathon vanwege de kleinschaligheid, de temperatuur en de combinatie … Lees verder →

Geplaatst in Marathon, Wedstrijd | Getagged , | Geef een reactie

Duurloop

Geplaatst op januari 24, 2010 door Lekker-Weg

24 januari 2010 30,1 km; 2:59 hr; 142 bpm Vandaag is Monique weer thuisgekomen van haar reis naar Nieuw Zeeland. Vanuit Auckland, via Singapore vanmorgen om 6:30 in Amsterdam. Een reis van meer dan 3o uur. Uiteraard vangen we Monique eerst … Lees verder →

Geplaatst in Training | Getagged , | Geef een reactie

La Bouillonnante

Geplaatst op januari 22, 2010 door Lekker-Weg

CASTELEIN Edwin , Merci pour votre inscription a la course “Trail – 24 of 50km”! We gaan het doen. Frans en ik hebben ons ingeschreven. Voor € 27,-  eten, ontbijt en de loop zelf. Nu nog een plekje vinden om te … Lees verder →

Geplaatst in Training | Geef een reactie

Sportmassage

Geplaatst op januari 21, 2010 door Lekker-Weg

In het voorjaar van 2009 heb ik veel profijt gehad van massages, sportmassages dan wel te verstaan. Ik zag er een beetje tegenop, vond het allemaal niet zo nodig. Tonny kende een adresje en dat zat bij mij om de … Lees verder →

Geplaatst in Lichaam | Getagged | Geef een reactie