Sportmassage

In het voorjaar van 2009 heb ik veel profijt gehad van massages, sportmassages dan wel te verstaan. Ik zag er een beetje tegenop, vond het allemaal niet zo nodig. Tonny kende een adresje en dat zat bij mij om de hoek, dus toch maar geprobeerd. Dat heb ik geweten, alsof ik een halve marathon had gelopen. Na de marathon van Rotterdam bleven mijn benen maar moe en dat begreep ik niet goed. Nu wel en achteraf denk je dan, dom. Het herstel na de Marathon heb je gewoon nodig, Niet alleen de spierscheurtjes maar vooral ook de lactaat ophopingen in je spieren. Als je die niet kwijtraakt door rust of hersteltrainingen blijf je die ophopingen steeds maar weer aanvullen met als gevolg dat je nooit geen fitte benen meer krijgt. Om een lang verhaal kort te maken. Ik nam mij voor om bij de volgende trainingsopbouw de sportmassage als trainingsonderdeel op te nemen. Vandaag was het zover. Volledige check-up van de benen. Hamstrings en quadriceps zijn in prima conditie. Rechterkuit en voorbeen geen problemen. Hoge “Tonus” (=Sportkuiten). In de linkerkuit zitten een paar propjes zoals Job dat noemt. Het wegmasseren van die propjes (die natuurlijk vrij diep zitten) is gevoelig. Na de massage voel je dat nog de hele dag. Conclusie: de extra belasting en trainingsopbouw heeft niet geleid tot spierproblemen.  Over een maandje ga ik weer terug. Heb nu maar een strippenkaart gekocht.