Auteursarchieven: Lekker-Weg

Ascics gel Nimbus 11

Geplaatst op mei 19, 2010 door Lekker-Weg

Ten tijde van mijn blessure augustus vorig jaar was ik onder behandeling van het sportmedisch centrum Papendal (hielspoor).  Advies was (oa) een andere schoen. De ascis gel nimbus 11. De schoen is vooral  stijver (torsie) dan de meeste schoenen. Op … Lees verder →

Geplaatst in Marathon | Getagged , | 2 reacties

Het moet maar genoeg zijn.

Geplaatst op mei 14, 2010 door Lekker-Weg

dinsdag 11 mei, 19,5 km woensdag 12 mei 15,3 km donderdag 13 mei, 21, 7 km vrijdag 14 mei 15, 8 km Totaal in dit trainingsblok 72,3 km in 4 dagen. Nog 28 km erbij en ik doe de hardloop4daagse … Lees verder →

Geplaatst in Training | Getagged , | 1 reactie

Pittig trainingsblok

Geplaatst op mei 7, 2010 door Lekker-Weg

Ja, ja je moet er wat voor over hebben om de hardloop4daagse te lopen. Gisteren ontmoeten wij Chiel uit Vlaardingen die als gastloper meeliep in de groep. Een goede loper die zich heeft ingeschreven voor de 100 van Apeldoorn. Tijdens … Lees verder →

Geplaatst in Wedstrijd | Getagged , | 1 reactie

Ciko’66 afdeling ultra?

Geplaatst op mei 6, 2010 door Lekker-Weg

Het begint er een beetje op te lijken dat Ciko een afdeling Ultra krijgt.  Kwam ik deze groep tegen in Bouillon, nu staan dezelfde namen ook ingeschreven voor de hardloop4daagse in Apeldoorn met Pinksteren. De 100 km wel te verstaan. Mannen … Lees verder →

Geplaatst in Edwin, Marathon | Getagged | 1 reactie

Cijfers

Geplaatst op mei 5, 2010 door Lekker-Weg

Ik heb van Gordon een trainingsschema gekregen voor de hardloop4daagse. Een ingewikkeld schema met als kern heel veel kilometers, heel vaak, en meerdere keren per dag. Veel en vaak lijkt wel te lukken. Meerdere keren wordt toch echt een probleem … Lees verder →

Geplaatst in PR's en Statistiek | Getagged , | Geef een reactie

Bouillon

Geplaatst op mei 4, 2010 door Lekker-Weg

Nog één keer Bouillon. De foto’s druppelen binnen. Ik loop hier een stukje op met een hollandse bikkel. IJzersterke dame. De insiders zullen haar herkennen, de niet insiders moeten hier maar eens lezen.

Geplaatst in Wedstrijd | Getagged , | Geef een reactie

Rondje Zandvoort

Geplaatst op mei 4, 2010 door Lekker-Weg

Dinsdag 4 mei 2010; 21,9 km, 2:06 hr, 144 bpm, 0 hm. We staan nu 5 dagen op deze camping. Morgen gaan we weer terug. Doel was de geleende caravan uit te proberen.  Test geslaagd zou ik zeggen onder alle … Lees verder →

Geplaatst in Training | Getagged , | Geef een reactie

De Zilk

Geplaatst op mei 2, 2010 door Lekker-Weg

Zondag 2 mei 2010 18,5 km, 1:54 hr, 135 bpm

Geplaatst in Training | Getagged , | Geef een reactie

Van Bouillon naar Bollen

Geplaatst op mei 1, 2010 door Lekker-Weg

Zaterdag 1 mei 2010 15,2 km, 1:30 hr, 140 bpm, o hm. We zijn een week verder. Een week die in het teken staat van herstel. Geestelijk en Fysiek herstel. Het Fysieke deel is nog het makkelijkst, gewoon rust. Opmerkelijk … Lees verder →

Geplaatst in Training | Getagged , | Geef een reactie

Kater

Geplaatst op april 27, 2010 door Lekker-Weg

DNF 159 CASTELEIN Edwin 47 NLD CIKO ’66 200 2:34:44 – V1H Het staat er echt.  Het is officieel. DNF. Het doet mij meer pijn dan ik wil toegeven. Het blijkt dat 259 deelnemers de  52,5 km hebben uitgelopen en dus op die … Lees verder →

Geplaatst in Training, Wedstrijd | Getagged , , | Geef een reactie