50 Km Veluwezoom trail

De Nederlandse Ultraloop-agenda heeft er (in elk geval voor dit jaar) weer een prachtige uitdaging bij gekregen! Op zondag 20 juni wordt de 50 km Veluwezoom Trail georganiseerd door Jan Strijker, zelf een goede berg- en trailloper: in 2009 nam hij deel aan de Trans Alpine Run. Na veel gedoe is hij er uiteindelijk in geslaagd Natuurmonumenten achter zijn idee te krijgen. Het gebied dat doorkruist zal worden is de Veluwezoom en het Deelerwoud, een prachtig natuurgebied met uitgestrekte bossen en eindeloze heidevelden. Houd in dit geaccidenteerde terrein wel rekening met aardige klimmetjes. (bron: Ultraplatform)

Dat je trails kan lopen op de Veluwe is mij wel bekend. Dat er nu een officiële trail gelopen kan worden is weer nieuw.  Het initiatief kan ik alleen maar toejuichen. Het gebied is natuurlijk geweldig, trails lopen is leuk. Toch heb ik de nodige aarzeling. Het voelt wel heel erg als mijn achtertuin. De kosten bedragen € 30,= en je moet je eigen eten en drinken meenemen. Dat is veel geld voor een duurloopje.  Ik denk dat ik mijn beurt voorbij laat gaan. Loop de trail wel een andere keer.

Geplaatst in Wedstrijd | Getagged , | Geef een reactie

Rust

Vanavond geen training. Gek hoor. Het alternatief was een filmmarathon. Tweeëneenhalf uur met een gek brilletje op naar een 3D film gekeken. Mijn maatjes volbrengen een duurloopje en mijn ledemaatjes liggen gevouwen onder mijn stoel. De film is de moeite waard. Het plot heeft een hoog Disney gehalte maar aangezien ik hier met de kinderen naar toe was is dat prima. De film is schitterend gemaakt. De computeranimaties zijn zeer de moeite waard. Ik was de training snel vergeten. Maar zoals wij op CIKO ook zeggen rust is ook een training.

Geplaatst in Edwin | Geef een reactie

Recreant van het jaar 2010

TonnyHet is een traditie van alweer 20 jaar. De verkiezing van recreant van het jaar. Uit de trainingsgroep 5 wordt een atle(e)t(e) verkozen die deze ere titel een jaar mag dragen. De verkiezing is verre van democratisch en met mystiek omgeven. De selectiecriteria veranderen van jaar tot jaar. De prijs is een 20 jaar oude beker, de bloemen dienen direct weggegeven te worden. Dat klinkt heel erg maar de titel is felbegeerd. Na 10 jaar in een nek aan nek race heeft Tonny dan eindelijk de felicitaties in ontvangsmogen nemen. Een terechte winnaar. Een dolgelukkige winnaar: “Eindelijk!” verzuchtte zij en  “Mooi, nu kunnen we voor het volgende jaar de selectiecriteria wat aanscherpen”. Ik heb voorstellen gehoord als “vrouw”, “lekkere luchtjes na de training” en “minimaal 3 setjes”. Er is slechts één kleine smet op de feestvreugde. De echt mooie foto van Tonny is recent niet gemaakt. Een uitdaging voor de fotografen in het komende jaar!

Geplaatst in Edwin, Training | Geef een reactie

Nature Trail

14 Februari 2010

21,1 km, 2:14 hr, 138 bpm, 258 hoogtemeters

Vandaag de laatste RDL training voor de wedstrijd. Gepland staat om rustig aan te doen. Een 15 km loopje in slakketempo. Ik twijfel of ik voor zo’n stukje wel vroeg me bed uit wil maar om 7 uur ben ik klaar wakker en de keus is gemaakt. Even na half 8 ben ik weg. Wederom heeft het gesneeuwd en wederom ben ik de eerste en enige in het bos. Heeft dat iets te maken met de gouden race van Sven gisterenavond, of toch carnaval? Geen idee maar het is weer genieten met een hoofdletter G. Bij de tankbaan is het weer raak 2 waarnemingen, 10 herten. Twee mannetjes met al weer flinke geweien. Het valt mij op dat de beesten totaal niet schuw zijn. Na 5 minuten krijg ik het koud en vervolg mijn weg. De herten grazen vrolijk door. Helaas geen camera bij me vandaag. Eenmaal bij de Terletse Heide weer 4 herten. Deze keer lopen ze met mij mee langs de weg. Ze gaan niet eens zoveel harder dan ik maar kruisen mijn pad op een meter of 100. Normaal gesproken kan je ze ruiken als ze gepasseerd zijn maar vandaag niet. Kortom, vanavond de wildkaart maar weer bijwerken.

Als ik mijn weg vervolg constateer ik dat ik de beoogde afslag gemist heb. Het rondje wordt dus iets langer. Aangezien dat taperen mij helemaal niet ligt heb ik hier niet zo’n moeite mee. Dus als het volgende week niet lukt dan is het hier verkeerd gegaan. Aan de andere kant van de Terletse heide ontmoet ik een kudde Schotste Hooglanders. Niet zo bijzonder want ze staan daar altijd maar deze keer zijn het er wel erg veel. Op het pad staat ook een enorme stier met horens die boven mij uitsteken. Als ik voorzichtig passeer beweegt het beest geen mm. Ik zou hem kunnen aaien, maar doe het toch maar niet. Aan het begin van het kerkepad heb ik wat wilde zwijnen verstoord. Ik zie ze niet maar de sporen spreken voor zich. Ik sta even stil en geniet van de doodse stilte. Twee spechten hebben contact met elkaar, een buizerd piept wat rond, er scharrelt wat in de struiken. Als ik mijn weg vervolg sta ik weer oog in oog met een forse stier. Nu ben ik echter op een stukje single track dus ik zal zo’n beetje over het beest heen moeten klimmen. Dat gaat hem toch te ver en voor het eerst maak ik mee dat een Hooglander een sprintje de heuvel op trekt. Zeker drie meter! Hij is banger voor mij dan ik voor hem maar het is toch altijd oppassen geblazen. Op het kerkepad zak ik met enige regelmaat door het ijs maar gelukkig is er geen water. Bij kasteel Rozendaal wordt ik verstandig en laat de Emmapyramide vandaag links liggen.  Om 10 uur ben ik thuis, veeg meteen het straatje meteen maar even schoon en tref de helft van mijn gezin aan het ontbijt, de andere helft is nog niet wakker…….

Geplaatst in Training | Getagged , , , | 2 reacties

Midwintermarathon

Update van de website

Delen van het parcours van de Midwinter Marathon zijn op dit moment niet goed begaanbaar. “De gemeente Apeldoorn heeft ons gegarandeerd dat het parcours straks goed begaanbaar is”, aldus Frans Mulderij voorzitter van de Midwinter Marathon. “Op het parcours gaat nog gestrooid worden, waarschijnlijk op de zaterdag ervoor en op dag van de marathon zelf.” Op stukken waar niet met zout gestrooid mag worden, gebeurt dit met zand.

Geplaatst in Marathon | Getagged | Geef een reactie

Midwintermarathon

Dit zijn de berichten die ik wil horen. Tot nu toe zijn alle buitenwedstrijden van dit jaar afgelast. Bij Egmond dacht ik nog ik doe mee met de wilde loop. Bij deze ligt dat wat anders. Ik heb er zo’n zin in. Nog 1 week!

Gladheidsbestrijding op 21 februari

Indien nodig zal de gladheid op 21 februari op het parcours bestreden worden. Op stukken waar niet met zout gestrooid mag worden, gebeurt dit met zand.

Geplaatst in Marathon | Getagged | 1 reactie

Trailschoenen

Trails lopen is in Nederland geen serieuze breedte sport. Er is een enkeling die dit leuk vindt en die zoeken elkaar op, op de bekende plekjes. Als je dus trailschoenen zoekt heb je een probleem. Op de website van PK runningshop wordt geadverteerd met een ruim assortiment. Onzin dus. De Brooks cascadia komt nog het meest in aanmerking maar de rest is niks. Een grof profiel onder een hardloopschoen. Op internet is natuurlijk wel wat te vinden maar dan wordt passen een probleem. Na wat contact met Martine van runtodream.nl, voor insiders heeft zij geen nadere introductie nodig, is wat richting bepaald.  Als iemand trails loopt én daarover schrijft dan is zij dat. Op haar website eigenlijk twee adviezen. Óf Salomon óf Inov-8. Voor Salomon heb ik beslist belangstelling het vinden van een verkooppunt is wat lastiger. Inov-8 is wat makkelijker. Koos Rademakers van rademakerssport.nl is een liefhebber van trails maar bovenal een importeur van Inov-8. Vandaag een uurtje met hem doorgebracht maar helaas zonder schoenen teruggekeerd. Zijn voorraad is op en vanuit Groot Brittanië komt over twee weken de nieuwe partij. Wel heb ik de keuze kunnen beperken tot vier modellen. Roclite 315 en 320, Terroc 330, Flyroc 410. Koos heeft mij ingewijd in de trailschoen en ik ben onder de indruk. de schoenen zijn om de voet ontworpen en volgen de beweging van de voet. Veel meer dan normale schoenen. In de schoenen zit ondersteuning voor de middenvoet maar voor elke teenpartij apart! Goretex schoenen vallen af. Daar heb je alleen maar wat aan als je door de sneeuw of nat gras loopt. (dan blijven je voeten droog). Koos heeft verder nog toegelicht dat trailrunners op zoek zijn naar minimalistisch lopen. Zo min mogelijk dingen aan je voet. Het is dan ook niet vreemd dat in de winkel/nou ja winkel het een en ander te vinden is over blote voeten lopen en alles wat dat benaderd.  Wat mij betreft, ik moet nog terug, was de behandeling als klant bijzonder. Ik bedoel ik hoef maar 1 paar schoenen en dan al die moeite. Ik zal daar zeker een paar schoenen kopen maar ik weet nog niet welke. Ik zag ook dat Frans al was geweest. Hij ligt klaar hoor Frans!

Geplaatst in Materiaal | Getagged , , | 2 reacties

Rondje Oosterbeek

Deze week twee trainingen die weer anders gingen dan de planning. Stond dinsdagavond een RDL/VDL wisselduurloop op het programma, vanavond was het een minutenloop. Beiden gingen niet door. Afgelopen dinsdag werden we verrast door gasttrainer Nancy die met hardloopspelletjes een baantraining gaf. Loopscholing met hoepels, pionnen en zelfs touwtjes om mee te springen. Kern van de training was een dobbelsteenloop. Elke punt stond voor 100 m met rondjes van 400 m. Een 1 is 100 m hard en 300m dribbelen, een 2 is 200m hard en 200m dribbelen enz. Wat onze groep betreft was 6 favoriet, maar ook de 4 beviel ons prima. Al met al een leuke speelse training met een totaal van ong 12 km. Past wel in mijn programma zullen we maar zeggen. Bedankt Nancy. Vanavond ging de minutenloop ook niet door. Het heeft weer gesneeuwd dus RDL oftewel rondje Oosterbeek. Een rondje van 15km maar omdat ik lopend naar de club ben kan ik er nog 4 bijtellen. 19 km. Met de beoogde 15 km van zondag kom ik deze week op niet meer dan 46 km. Het houd niet echt over, maar het is voor een goed doel.

Geplaatst in Training | Geef een reactie

Midwintermarathon

Hij nadert met rasse schreden, de midwintermarathon. Nog 11 dagen te gaan. Gisteren plofte het startnummer op de mat met een briefje en een vuilniszak. De vuilnisszak kan worden gebruikt om wat spullen af te geven bij de start. Omkleden kan in Sporthal Sprengerloo en dan met pendelbusjes heen en weer naar Orpheus. De auto kan je niet in het centrum parkeren maar moet op een transferium worden neergezet en dan weer met een bus naar Orpheus. Een beetje een zoekplaatje dus. Vorig jaar hebben mijn maatjes en ik gewoon de dichtstbijzijnde kleedruimte genomen naast Orpheus. Geen probleem en ruimte zat. Wel een ijs en ijs koude douche. Ik sla deze keer wel over.

Dit jaar neem ik mijn eigen drank mee maar zal dat niet op mijn rug dragen. Ik weet van vorig jaar dat je flesjes drank kan afgeven die dan weer onderweg kunnen worden opgepikt. Heb dat nog even geïnformeerd bij de organisatie en dat klopt.  Om de 5 km een drankpost = 7 drankposten. Ik zal niet veel meer dan een liter sportdrank drinken dus 7 flesjes van 150 cc. Die flesjes bestaan niet en bovendien die vindt  je natuurlijk nooit meer terug op zo’n tafel vol flessen. Het flesje moet dus herkenbaar en makkelijk terug te vinden zijn. Eerst maar eens bij de AH kijken of ik 7 flesjes kan vinden. De midwinter wordt niet alleen een een stukje hardlopen maar een complete logistiek operatie.

Geplaatst in Marathon | Getagged | Geef een reactie

Al een stuk minder!

7  februari 2010

25,1 km, 2:23 hr, 143 bpm, 455 hoogtemeters.

Ik ben nu echt aan het afbouwen, maar niet heus. Vandaag wel heel bewust korter gaan lopen maar het weektotaal staat nog op 67 km en dat is nog niet erg rustig. Opdracht van vandaag was rondje kerkepad. ong 20 km met wat hoogtemeters. Grote aarzeling of ik mijn camelbak wel op zou doen voor zo’n stukje toch gedaan. Half litertje Born is toch wel lekker. Het rondje was niet zo spannend. Veel volk op de been, het lijkt wel op de lopers gewacht hebben tot het ijs weg was. Na een kleine 2 uur stond ik bij kasteel Rozendaal en zag dat de teller de 20 niet eens zou gaan halen. Dat is toch echt te gek. Een RDL van 19 km. Dat klinkt nu wel heel erg kort. Ik plak er een REP (Retour Emma Pyramide) achteraan. Eenmaal thuis heb ik een beetje raar gevoel. Ben erg vroeg terug, voel me alsof ik geen inspanning heb geleverd. Volgende week mag ik maar 15 km van mezelf. Dat zal nog een hele opgave worden.

Geplaatst in Training | Getagged , | 1 reactie