Tag Archives: Hert

Ik kan het nog.

15 augustus 2010, 29,8 km, 2:45 hr, 148 bpm. Mijn laatste lange duurloop dateert alweer van 11 juli. Afgezien van de trail veel rust genomen en dus voor mijn doen weinig gelopen. Zometeen breng ik Monique weer weg die alweer … Continue reading

Posted in Training | Tagged , , | Leave a comment

Pasen, hert!

3,4 april 2010;  15,1 km, 1:19 hr, 150 bpm, 244 hm;  23,9 km, 2:29 hr, 136 bpm, 656 hm. Op paaszondag is er natuurlijk een paasontbijt. Dat betekent geen training zoals ik dat graag doe maar iets later en iets … Continue reading

Posted in Training, Wildkaart | Tagged , , , | Leave a comment

Trailrunnen is geweldig!

21 maart 2010 Lente! 33,1 km, 3:29 hr, 138 bpm, 591 hm Je moet een beetje gek zijn om dit leuk te vinden. Op je vrije zondag om kwart over zes, gewekt door de vogels, uit bed klimmen. Om 7 uur de … Continue reading

Posted in Training | Tagged , , , | Leave a comment

Zwarte reeën?

14 maart 2010 30,9 km, 3:04 uur, 145 bpm, 567 hoogtemeters Na een drukke zaterdag, twee wedstrijden, open dag Universiteit Leiden, logé en Monique die weer is vertrokken naar Chili (28°C, stralende zon!) ga ik vroeg naar bed met het … Continue reading

Posted in Training, Wildkaart | Tagged , , | 2 Comments

Tests geslaagd

28 februari 2010 22,1 km, 2:15 hr, 141 bps, 415 hoogtemeters. Al was er een weeralarm geweest dan nog was ik gaan lopen vandaag. Gelukkig viel dat mee maar toen ik opstond regende het en dat zou nog wel even … Continue reading

Posted in Training | Tagged , , , | Leave a comment

Nature Trail

14 Februari 2010 21,1 km, 2:14 hr, 138 bpm, 258 hoogtemeters Vandaag de laatste RDL training voor de wedstrijd. Gepland staat om rustig aan te doen. Een 15 km loopje in slakketempo. Ik twijfel of ik voor zo’n stukje wel … Continue reading

Posted in Training | Tagged , , , | 2 Comments

De basis is gelegd.

31 januari 2010 33,8 km, 3:29 hr, 144 bpm. De laatste training is gedaan, de basis is gelegd. Nu resteert nog herstellen, taperen en rust. De training begint vandaag een half uurtje eerder dan normaal. Om half 8 sta ik … Continue reading

Posted in Training | Tagged , , | Leave a comment

Wildkaart 10 januari

28/12: 2 Herten 3/1 5 Herten 10/1 2 Herten

Posted in PR's en Statistiek | Tagged , | Leave a comment

Egmond afgelast

10 januari 2010 22,1 km. 2:10 hr, 141 bpm Helaas Egmond is afgelast. Verstandige beslissing denk ik. De wedstrijd over het strand zal nog wel gaan maar het het transport van en naar Egmond is normaal gesproken al een opgave … Continue reading

Posted in Training | Tagged , , | Leave a comment

Wintertraining

3 januari 2010 30,1 km, 3:25 hr 140 bpm   Het kriebelt al een tijdje. Ik mis mijn rondje. Toen het gisteren licht begon te sneeuwen en de weersverwachting goed was begon ik mijn boeltje bij elkaar te zoeken. De start is … Continue reading

Posted in Training | Tagged , , | Leave a comment