H4D Etappe 1

H4D Etappe 1 16,4 km, 1:17 hr, 161 bpm, 259 hm.

Eindelijk mogen we los. de vrijdagavond is niet mijn beste avond om hard te lopen maar dat maakt niks uit. Om een uur of 6 kom ik op de atletiekbaan aan waar een zeer relaxte sfeer hangt. Frans roept mij van het gras. Hij ligt languit in het zonnetje. Leg mijn spulletjes ernaast en ga mij even melden bij het secretariaat. Krijg een tas vol spul, een shirt, en natuurlijk het startnummer. Massage geregeld klaar. We lopen even over het terrein en zien een aantal bekenden. Het kampeerterrein is wel grappig. Bikkels in een piepklein tentje met een luchtbedje tot tenten inclusief tweepersoonsbed. Het bed paste er net in.  

Om ongeveer half acht klinkt een startschot en we kunnen er tegenaan. Een paar km warmdraaien voor de heuveltjes komen. De benen zijn stram. Geen onbekend verschijnsel als ik een aantal dagen niet heb gelopen. De eerste 4 km gaan ruim boven de 13 km/hr. Veel te hard natuurlijk. Ik loop op gevoel maar besluit toch te temperen. Dat gaat twee km goed. (Bult op) Daarna gaat het gas er meteen weer op. Erg onverstandig. Ik loop samen met Frans, René is zoals gewoonlijk ver op ons vooruit. Het tempo gaat toch weer omhoog Heeft er wellicht mee te maken dat we gelijk op lopen met Martine en Pieter. Die hebben er duidelijk zin in. De laatste km gaat in 4:17. Ruim 14km/hr. Niet goed. Het gaat makkelijk hoewel een kuit protesteert. Na de wedstrijd eten we een pannekoek naast de finish in het gras en zien de laatsten binnenkomen. De kop is eraf, ging vrij makkelijk zoals verwacht maar morgen wordt het serieus. De opdracht is langzamer!