Agenda
Commentaren
Blufboekje
63 Marathons
37 Ultra’s
——
100!!83 Trails
Archief
Categorieën
Auteursarchieven: Lekker-Weg
Brak
Zondag 27 juni 2010 22,5 km,2:19 hr, 150 bpm, 482 hm Het is een optelsom. Dinsdag een pittige TDL, donderdag een wedstrijd op de Tankbaan en gisteravond een feestje bij de trainer. Tegen de tijd dat ik mijn bed uitrol staat … Lees verder
Geplaatst in Training
Geef een reactie
Runnersworld
Twee redenen doen mij besluiten om de nieuwe hardloopspeciaalzaak Runnersworld in Arnhem eens te bezoeken. Niet voor mezelf maar voor Lisanne mijn dochter. Ten eerste is het dichterbij maar ten tweede en dat is het belangrijkst, ik heb een beetje … Lees verder
Lekker doorhalen
Volgende stap in het herstel is gasgeven. Weer durven tempo te maken. Dinsdag had ik krap tijd. ‘s-ochtends voor het werk even een rondje. Het werd dus een tempo duurloop. Ongeveer 15k met een pace van 4:55. Snel douchen en … Lees verder
Vaderdag
20 juni 2010, 31,4 km, 3,15 hr, 141 bpm, 600 hm. Het is vandaag vaderdag. En wat doet deze vader het liefst op vaderdag, jawel schoenen aan het bos in. Na 3-4 weken kalmpjes aan geef ik mezelf vandaag groen … Lees verder
P’tit Tours des Fiz
Gisteravond heb ik voor mezelf de knoop doorgehakt en mezelf aangemeld voor de P’tit Tours des Fiz. Ik ga het proberen. Een trail van 29 km met 2300 hm. Halverwege mijn vakantie ben ik redelijk in de buurt van deze … Lees verder
Chillen met Jan
Vanavond zelfde recept, zelfde rondje, zelfde tijd, zelfde anderhalf uur kletsen alleen is Janna verwisseld voor Jan. Lekker lopen hoewel het weer wat drukkend is. Vanavond gaan de gesprekken niet eens zozeer over hardlopen. Kinderen, het fenomeen twitter zelfs voetbal … Lees verder
Geplaatst in Training
Geef een reactie
Ameland Adventurerun
Had nog nooit van het loopje gehoord maar toen ik het berichtje las op de weblog van Rinus,de man van de Halve van Egmond, was ik direct om. Een halve Marathon op Ameland in een periode wanneer er weinig loopjes … Lees verder
Chillen met Janna
Vandaag twijfel ik of ik mee zal doen met de fartlecktraining. Afgelopen zondag toch misschien net te veel gedaan. Hulp komt uit onverwachte hoek. Janna moet herstellen van haar ½M en vraagt of ik zin heb in een kort rondje. … Lees verder
Losse foto
Vanavond ben ik weer op de veluwe te vinden en heb geluk.
SRDL
21,5 km, 2.24 hr, 136 bpm, 440 hm De keuze vanmorgen is fietsen of hardlopen. Fietsen is misschien verstandiger, lopen is gewoon leuker. Ik besluit dus tot het laatste. Het rondje is bekend, het tijdstip veel later dan normaal. … Lees verder