Auteursarchieven: Lekker-Weg

Trail by the sea. Zeelucht is de enige doping

Geplaatst op februari 26, 2012 door Lekker-Weg

Vandaag loop ik samen met René de Trail by the Sea. Frans moet afhaken vanwege een griepje (?) gisteren opgelopen. De voorbereiding van deze trail is erg slecht. Het enige wat ik wist was 30km, Renesse, start om 11 uur. … Lees verder →

Geplaatst in Trail, Wedstrijd | 5 reacties

Zwaar trainingsblok

Geplaatst op februari 25, 2012 door Lekker-Weg

De Marathon is uit de benen, de rug is onder controle en de knieën worden zolangzamerhand minder stijf. Dikke korsten op mijn knie na de valpartij helpen niet echt. Geen ideale omstandigheden om de trainingsinspanning op te voeren maar ik … Lees verder →

Geplaatst in Training | Geef een reactie

Favoriete rondje

Geplaatst op februari 19, 2012 door Lekker-Weg

Vandaag ren ik mijn favoriete rondje voor de 67e keer. Het gaat heel langzaam. Een gemiddelde pace van 6:40 (=9km/hr). De hartslag is net als gisteren gemiddeld 134 slagen per minuut. Opmerkelijk omdat gisteren de snelheid 1 km/hr gemiddeld hoger … Lees verder →

Geplaatst in Training | Geef een reactie

Bosmensen

Geplaatst op februari 17, 2012 door Lekker-Weg

Ik heb het opgezocht. 15 januari was ik voor het laatst op de Veluwe. Veel te lang geleden natuurlijk. Als ik vandaag weer door het bos loop hebben de bosmensen flink huisgehouden. Het “vieze bosje” is onherkenbaar verminkt. Er loopt … Lees verder →

Geplaatst in Trail, Training | Geef een reactie

Februari

Geplaatst op februari 15, 2012 door Lekker-Weg

Ik vraag me soms wel eens af of ik niet teveel hooi op mijn vork neem. Meestal komt er dan tussen mijn oren een signaal van even gas terug. Hardlopen is voor mij dan een uitlaatklep. Een uurtje het bos … Lees verder →

Geplaatst in Edwin, Lichaam | Geef een reactie

Nike free run 2+

Geplaatst op februari 10, 2012 door Lekker-Weg

Mijn eerste kennismaking met de Nike Free is al weer een maand of 6/7 geleden. Ik was al een tijdje op zoek naar een lichtere schoen voor wedstrijden op de weg. Mijn Ascics wegen 345 gram en dat is voor … Lees verder →

Geplaatst in Edwin, Materiaal | Geef een reactie

Tapas!

Geplaatst op februari 8, 2012 door Lekker-Weg

De consequentie van diep gaan bij een marathon is dat je daarna meer hersteltijd nodig hebt. Hoewel mijn schoenen klaar staan ben ik sterk. Dinsdag geen training. Donderdag misschien. Gelukkig is er een leuk alternatief voorhanden. Gerrie en Herma organiseren … Lees verder →

Geplaatst in Edwin | Geef een reactie

Midwintermarathon 2

Geplaatst op februari 6, 2012 door Lekker-Weg

Marathon bij −8. Koud, diep gegaan, best wel een beetje naar de knoppen om dan je hardloopvrienden tegen te komen. Een lach, een felicitatie, een foto, een duimpje. Vind deze foto mooier dan de medaille. Bedankt Peter.

Geplaatst in Marathon, Wedstrijd | Geef een reactie

Midwintermarathon PR!!

Geplaatst op februari 5, 2012 door Lekker-Weg

Geheel onverwacht loop ik vandaag een PR op de Marathon. Met 2 minuten en 8 seconden duik ik onder mijn beste tijd gelopen in 2009, ook op de midwintermarathon. Target was vandaag lekker lopen, maar op een of andere manier … Lees verder →

Geplaatst in Marathon, PR's en Statistiek, Wedstrijd | 7 reacties

Winter

Geplaatst op februari 3, 2012 door Lekker-Weg

Vandaag toch weer een bijzondere training. Op het programma de bekende heuveltraining. Emma Piramide. Als ik de deur uitga is het −11. Dat is koud! Vandaag dus de drymax wintersoxx  en een extra buff voor mijn gezicht. Verder geen aanpassingen. … Lees verder →

Geplaatst in Training | 2 reacties