Tag Archives: Wildkaart

Vaderdag

20 juni 2010, 31,4 km, 3,15 hr, 141 bpm, 600 hm. Het is vandaag vaderdag. En wat doet deze vader het liefst op vaderdag,  jawel schoenen aan het bos in. Na 3-4 weken kalmpjes aan geef ik mezelf vandaag groen … Continue reading

Posted in Training | Tagged , , | Leave a comment

Losse foto

Vanavond ben ik weer op de veluwe te vinden en heb geluk.

Posted in Wildkaart | Tagged | 1 Comment

Pasen, hert!

3,4 april 2010;  15,1 km, 1:19 hr, 150 bpm, 244 hm;  23,9 km, 2:29 hr, 136 bpm, 656 hm. Op paaszondag is er natuurlijk een paasontbijt. Dat betekent geen training zoals ik dat graag doe maar iets later en iets … Continue reading

Posted in Training, Wildkaart | Tagged , , , | Leave a comment

Zwarte reeën?

14 maart 2010 30,9 km, 3:04 uur, 145 bpm, 567 hoogtemeters Na een drukke zaterdag, twee wedstrijden, open dag Universiteit Leiden, logé en Monique die weer is vertrokken naar Chili (28°C, stralende zon!) ga ik vroeg naar bed met het … Continue reading

Posted in Training, Wildkaart | Tagged , , | 2 Comments

Nature Trail

14 Februari 2010 21,1 km, 2:14 hr, 138 bpm, 258 hoogtemeters Vandaag de laatste RDL training voor de wedstrijd. Gepland staat om rustig aan te doen. Een 15 km loopje in slakketempo. Ik twijfel of ik voor zo’n stukje wel … Continue reading

Posted in Training | Tagged , , , | 2 Comments

Wildkaart 10 januari

28/12: 2 Herten 3/1 5 Herten 10/1 2 Herten

Posted in PR's en Statistiek | Tagged , | Leave a comment

Egmond afgelast

10 januari 2010 22,1 km. 2:10 hr, 141 bpm Helaas Egmond is afgelast. Verstandige beslissing denk ik. De wedstrijd over het strand zal nog wel gaan maar het het transport van en naar Egmond is normaal gesproken al een opgave … Continue reading

Posted in Training | Tagged , , | Leave a comment

Vlotte duurloop

28 december 2009 VDL 22,2 km 1:56 153 bpm Het trainingsprogramma is een beetje in de war. De donderdagtraining op Ciko verviel en in de plaats daarvan liep ik met Jan een RDL van ong 19 km. De zondagtraining verviel … Continue reading

Posted in Training | Tagged , , | 1 Comment