Agenda
Commentaren
Blufboekje
63 Marathons
37 Ultra’s
——
100!!83 Trails
Archief
Categorieën
Tag Archives: RDL
Nature Trail
14 Februari 2010 21,1 km, 2:14 hr, 138 bpm, 258 hoogtemeters Vandaag de laatste RDL training voor de wedstrijd. Gepland staat om rustig aan te doen. Een 15 km loopje in slakketempo. Ik twijfel of ik voor zo’n stukje wel … Continue reading
De basis is gelegd.
31 januari 2010 33,8 km, 3:29 hr, 144 bpm. De laatste training is gedaan, de basis is gelegd. Nu resteert nog herstellen, taperen en rust. De training begint vandaag een half uurtje eerder dan normaal. Om half 8 sta ik … Continue reading
Duurloop
24 januari 2010 30,1 km; 2:59 hr; 142 bpm Vandaag is Monique weer thuisgekomen van haar reis naar Nieuw Zeeland. Vanuit Auckland, via Singapore vanmorgen om 6:30 in Amsterdam. Een reis van meer dan 3o uur. Uiteraard vangen we Monique eerst … Continue reading
Egmond afgelast
10 januari 2010 22,1 km. 2:10 hr, 141 bpm Helaas Egmond is afgelast. Verstandige beslissing denk ik. De wedstrijd over het strand zal nog wel gaan maar het het transport van en naar Egmond is normaal gesproken al een opgave … Continue reading
Wintertraining
3 januari 2010 30,1 km, 3:25 hr 140 bpm Het kriebelt al een tijdje. Ik mis mijn rondje. Toen het gisteren licht begon te sneeuwen en de weersverwachting goed was begon ik mijn boeltje bij elkaar te zoeken. De start is … Continue reading
PR op de laatste dag van het jaar.
31 december 2009 14,5 km, 1:35 hr, 132 bpm Ik was er niet zo mee bezig maar zag onlangs dat ik deze maand wel erg veel kilometers maak. Op zich wel gek want door het winterse weer zijn mijn RDL’s … Continue reading