Nieuwe 400 meter Baan

Het is feest bij de club want de 400 meter baan is opnieuw aangelegd. En vandaag krijgen wij van Maarten een training op deze nieuwe baan.  Nou ben ik geen baanatleet maar zo af en toe vind ik het ook wel leuk. Het eerste wat opvalt bij het betreden van de baan is de vering. Dat was me bij de oude baan nog nooit opgevallen. Het lijkt wel zacht. Een aantal atleten kon mij bijpraten over spike’s, voor sprints en lange afstand. 5,7 en 9 mm enz. Nooit mee bezig gehouden maar nu ik hier zo loop kan ik me daar wel iets bij voorstellen. De kern van de training is 10*300. Opdracht is in 60″. Een snelle rekenaar stelt vast dat dit wel erg hard is. 3:20 de km toch goed voor zo’n 18km/hr.  We laten ons niet kennen en zetten er gas op. Na 3 pogingen komen we hier exact op uit. Wow, da’s hard. De trainer ondekt dat hij een verkeerde berekening heeft gemaakt en stelt het tempo bij. Maar ja, er zit vandaag wat agressie in het lichaam en we luisteren niet. De Garmin geeft als hoogste snelheid. 3:10 km. Grrr.