31,2 km, 3:16, 469 hm Totaal: 138,3 km. Wederom een geslaagde training. Minder makkelijk dan gisteren maar uiteindelijk in dezelfde tijd gelopen. Vooral omdat ik aan het eind nog even versnelde. De eerste anderhalf uur in de (zeikende) regen. Ik ben tot op het bot kletsnat. Met een temperatuur van ongeveer 16 graden moet ik oppassen voor onderkoeling. Na de regen komt letterlijk de zon weer door en is de kou weer snel uit de spieren. De heerlijke flow van gisteren blijft uit. Ik wordt teveel afgeleid maar bij vlagen is het wel aanwezig. Vandaag had ik minder zin zo ook mijn benen maar kon me er redelijk makkelijk overheen zetten. Door in kleinere etappes te denken en mezelf te belonen met een sultanakoek gaat de training redelijk vlot en het vooruitzicht van een warm bad lonkt. Dat helpt. Dag 4 lukt probleemloos op een paar schuurplekken na.
One Response to Dag 4