De periode van opbouw is weer begonnen. Na oud en nieuw een week rust genomen met uiteindelijk de halve van Egmond. Het herstel van Egmond gaat moeilijker dan ik had verwacht. Blijkbaar krijgen de benen van zo’n halve toch een tikje mee. De herstelloop van maandag levert een schamele 5 km op en ik ben blij als ik thuisben. De officiële Ciko hersteltraining van dinsdag is goed voor 11 km en valt gelukkig samen met een nieuwjaarsreceptie. De kersverse voorzitter heeft een positief verhaal en genoeg energie voor diverse initiatieven. Donderdag fartlek. De eerste series kan ik maar nauwelijks bijsloffen maar de latere oefeningen gaan steeds beter en aan het eind krijg ik zelfs het idee dat het weer de goede kant opgaat. Vrijdag heuveltraining. Het gaat beter en beter.
Gisteren dan toch de eerste zaterdagtraining met de normale afstand. Geen ingekort programma. Wim onze trainer is er niet bij maar die rol wordt glansrijk ingevuld door Jan en Frans. Frans neemt ons mee naar zijn territorium (landgoed Beekhuizen) en al vrij snel is het blubber en heuvels. Tsja ik krijg daar wel energie van.
Vandaag, zondag komt dan de vierde training op rij. Bij elkaar 85km in 4 dagen. Mijn benen protesteren en op km 13 heb ik een heuse dip. Ik besluit naar mijn lichaam te luisteren en kort het programma in. Ik zie (en hoor!!) weer vrij veel wild en dat kost nogal tijd. Anderhalf uur over 13 km. Op km 17 is de dip voorbij en knal ik als vanouds weer over de paden. De energie is weer terug maar ik ga toch terug naar huis. Ik besluit de trainingsweek met 101 km. Minder dan van plan maar gezien de herstelperikelen na Egmond wel ok.
De nieuwe week moet 125km opleveren. Met een Marathon op zondag moet ik dus ergens een training schrappen. De week erna wordt nog gekker. Verder durf ik nog maar even niet te denken. Maar vroeg naar bed vanavond.
Slaap lekker. Rust vooral goed uit.