Vandaag stond de Siebengebirgstmarathon op het programma. Helaas hebben zowel René als Frans zich af moeten melden. Om één of andere reden heb ik gewoon niet zoveel zin om alleen naar Duitsland af te reizen en ik verken de alternatieven. Er zijn verschillende uitnodigingen zoals een stukje rennen langs het strand parcoursverkenning (40k, strandrace 27 jan) als een trailtraining in de Ardennen (25k). Ik heb geen zin in een autorit.
Plan B is een heuveltraining op vrijdag en een RDL in mijn eigen gebied. Vrijdag dus mijn Emmapiramide (8x deze keer) en vandaag mijn Favoriete Rondje. Het Rondje krijgt een beetje een extra dimensie omdat ik hem uitbreid naar 35km. Van het weekend vind ik nl op de TAR site een trainingsschema.
Bij het bestuderen hiervan valt de omvang mij een beetje tegen. Is dat alles? Het is een 12 weeks schema en er is maar één week die mij opvalt nl wk 9. 7 dagen lang RDL beginnend van 32k naar 35k. In één week 245k. Dat is wel veel. Mijn standaardrondje is 31k dus er moet iets bij als ik mij naar het schema wil richten, vandaar.
Vanmorgen dus weer heel vroeg opgestaan, althans om 6 uur ben ik klaarwakker. Bioritme? Eenmaal op weg moet ik denken aan de Full Moon Runs die ik de laatste tijd tegenkom. In Soest en Nijverdal kan je elke maand terecht als je dat leuk vind. Vannacht is het volle maan en gisteren waren er weer de FMR’s maar in plaats van ‘s-avonds neem ik hem ‘s-ochtends. De volle maan is spectaculair. Op de foto komt dat niet helemaal over.
Het is natuurlijk erg rustig in het bos want het heeft geregend en de temperatuur ligt rond het vriespunt. De gemiddelde Nederlander haakt dan af en ligt tussen de lakens. Ik vind het prima. Na een half uur begint het een beetje licht te worden en zie ik mijn eerste groep reeën (4 stuks) vlak na de koningsweg. Aan het begin van het kerkepad zie ik de volgende groep (weer 4). Bij de lange juffer gaat de muziek aan en is het wildspotten voorbij denk ik. Tot mijn niet geringe verbazing kom ik bij de Posbank twee keer een groep herten tegen. De eerste keer een stuk of 10, de tweede keer ben ik gestopt met tellen bij 15. Bijzonder want op deze plek gebeurt me dat niet zo vaak.
Op de Posbank een extra lusje. Ik probeer een doorsteek te vinden maar dat lukt niet helemaal. De km’s lopen op en op km 28 overweeg ik de Marathon afstand vol te maken. Doe het toch maar niet. Na een ruime 34 km ben ik weer thuis. Mooi. De week sluit ik af op een mooie 93km. De maandagtraining (herstelloop) schoot er deze week bij in anders had ik de 100k volgemaakt. Ik loop voor op mijn trainingsschema maar het gaat makkelijk. En bovenal, ik vind het leuk!
