Trainen

Deze week geen spectaculaire zaken alleen trainen. Dinsdag het befaamde testrondje met de club die ik samen met Herma volbreng in een tijd van 20:30 over 4,2 km. We hadden er geen zin in. Omdat ik weer lopend naar de training kom wordt het alles bij elkaar dus een duurloop van 18,5 km. Donderdag staat er een duurloop op het programma. Een DL1. Dat is iets anders dan een LDL of een RDL. Begrijpen doe ik het niet maar de opdracht van Maarten onze trainer is een tempo van 11-12 km/hr. In ons nieuwe trainingschema zullen de verschillende DL tempo’s worden aangegegeven. Ook deze training ga ik lopend naar de club zodat de duurloop toch wel pittig is met 23 km. Verder komen we twee keer een roedel Herten tegen. In beide gevallen vergezeld van een mannetje met een beginnend gewei. De ene keer 6 herten de tweede keer schat ik 4. Mooie training met een mooie route over de heide. Vandaag staat mijn RDL weer op het programma. Toen ik vanmorgen wakker werd had ik totaal geen zin. Gisteren teveel gedronken en te laat naar bed gegaan. Na een km of 13 komt het keuzemoment kort of lang. Ik besluit lang want het lijkt wel of het lopen mijn lichaam opruimt. Afvalstoffen eruit en ik herstel merkbaar. Toch weer bijna 30 km in een tempo van 5:30 min/km, prima dus. De tocht is weer schitterend over de heide die nu volop in bloei staat. Wel verschrikkelijk benauwd. Ik verlies vandaag extreem veel vocht. Ook tref ik Ursula met dochter op de fiets in het bos. Grappig dat je dit niet verwacht en het herkenmoment pas erg laat komt. Ik hoop dat Ursula snel met haar update van haar weblog komt want ook zij heeft een mooie trail gelopen in de bergen. Alles bij elkaar loop ik deze week dus drie trainingen met een totaal van 71 km. Volgende week maar wat rustiger aan doen ivm de monnikentocht.