Auteursarchieven: Lekker-Weg

Wintertraining

Geplaatst op januari 3, 2010 door Lekker-Weg

3 januari 2010 30,1 km, 3:25 hr 140 bpm   Het kriebelt al een tijdje. Ik mis mijn rondje. Toen het gisteren licht begon te sneeuwen en de weersverwachting goed was begon ik mijn boeltje bij elkaar te zoeken. De start is … Lees verder →

Geplaatst in Training | Getagged , , | Geef een reactie

PR op de laatste dag van het jaar.

Geplaatst op december 31, 2009 door Lekker-Weg

31 december 2009 14,5 km, 1:35 hr, 132 bpm Ik was er niet zo mee bezig maar zag onlangs dat ik deze maand wel erg veel kilometers maak. Op zich wel gek want door het winterse weer zijn mijn RDL’s … Lees verder →

Geplaatst in PR's en Statistiek | Getagged , , , | Geef een reactie

Vlotte duurloop

Geplaatst op december 28, 2009 door Lekker-Weg

28 december 2009 VDL 22,2 km 1:56 153 bpm Het trainingsprogramma is een beetje in de war. De donderdagtraining op Ciko verviel en in de plaats daarvan liep ik met Jan een RDL van ong 19 km. De zondagtraining verviel … Lees verder →

Geplaatst in Training | Getagged , , | 1 reactie

2009-06-14 Marathon van Amersfoort

Geplaatst op juni 14, 2009 door Lekker-Weg

14 juni 2009 Marathon van Amersfoort (4:08:32) Nou we zijn weer terug uit Amersfoort. Mèt een foeilelijke medaile. Tja hoe ging het. Ik houd het maar op redelijk. Ik heb op zich heerlijk gelopen, Amersfoort had echt zijn best gedaan … Lees verder →

Geplaatst in Marathon | Geef een reactie

2009-04-05 Marathon van Rotterdam

Geplaatst op april 5, 2009 door Lekker-Weg

5 April 2009 Fortis Marathon Rotterdam (3:54:03) Geen positief verhaal van mij deze keer. Ging vanaf het begin al slecht. Liep continu 5 sec/km sneller dan in Apeldoorn maar in combinatie met de warmte (ik had het warm!) liep de … Lees verder →

Geplaatst in Training | Geef een reactie

2009-02-01 Midwintermarathon

Geplaatst op februari 21, 2009 door Lekker-Weg

1 februari 2009 Midwintermarathon (3:22:53) Ik ben thuis en erg blij. Vandaag de marathon gelopen in 3:22 en nog wat. (handgeklokt) Niet alleen een verpulvering van mijn PR met dik 10 minuten maar ook eindelijk die 3:30 grens gepakt. Grootste vijand was … Lees verder →

Geplaatst in Training | Geef een reactie

2008-04-13 Marathon van Rotterdam

Geplaatst op april 13, 2008 door Lekker-Weg

april 2008 Fortis Marathon Rotterdam (3:32:53) HAA, dit was er één uit het boekje! De laatste weken ging de voorbereiding niet geweldig dus startte redelijk onbevangen. Doel lekker lopen en maar zien wat het wordt. De eerste 3 km waren … Lees verder →

Geplaatst in Marathon | Geef een reactie

2007-10-14 Marathon van Eindhoven

Geplaatst op oktober 14, 2007 door Lekker-Weg

14 oktober 2007 Marathon van Eindhoven (3:55:11) Geweldig weekend gehad in Eindhoven. Het publiek was werkelijk fantastisch overal van die krantjes met deelnemers lijsten dus ik werd meerdere keren met mijn voornaam aangemoedigd. Eerst dacht ik CNR-ers maar dat waren … Lees verder →

Geplaatst in Marathon | Geef een reactie

2007-04-15 Marathon van Rotterdam

Geplaatst op april 15, 2007 door Lekker-Weg

15 april 2007 Fortis Marathon Rotterdam (4:44:00) De Fortis Marathon Rotterdam 2007 Ik had hier graag verteld over onze successen in Rotterdam. Het is allemaal wat anders gelopen. De Marathon is voor de meesten op een teleurstelling uitgelopen, ook voor … Lees verder →

Geplaatst in Training | Geef een reactie

2007-05-13 HANKAN Marathon

Geplaatst op april 5, 2007 door Lekker-Weg

13 Mei 2007 HAN KAN Marathon (3:42:01) Heerlijke race, kan niet anders zeggen. Ook het weer werkte mee en de sfeer was goed. De HANKAN studenten hadden hun best gedaan en ik heb nauwelijks kritiek. Nou eentje dan; dat laatste lusje … Lees verder →

Geplaatst in Marathon | Geef een reactie