Vlotte duurloop

28 december 2009

VDL 22,2 km 1:56 153 bpm

Het trainingsprogramma is een beetje in de war. De donderdagtraining op Ciko verviel en in de plaats daarvan liep ik met Jan een RDL van ong 19 km. De zondagtraining verviel vanwege mijn verjaardag. De verjaardag wordt gevierd in huiselijke kring zoals dat heet. Het grootste deel van de dag ben ik met Monique te vinden in de Sauna. Het begon toch te kriebelen en omdat ik vandaag toch naar de garage moet om de auto te halen had ik me bedacht dat dit net zo goed lopend kon. Ik liep een deel van mijn vaste route zij het andersom. Over de Emma pyramide naar de Posbank. Vanaf daar naar Rheden om langs de IJssel en de Rijn naar het industrieterrein te rennen. Ik heb tijdens de loop twee ontmoetingen. Één met Frans en één met twee herten. Frans heeft gisteren de alternatieve DKL  gelopen en loopt nog wat km uit. De ontmoeting met de herten is bijzonder. Bijzonder omdat ik ze tref vlak bij paviljoen de Posbank. Daar heb ik nog nooit herten gezien. Ik tref ze op het fietspad op een meter of 20 afstand. Ik kan ze bijna aanraken. Ze steken rustig over, kruipen onder het hek door (echt waar) en zetten het vervolgens op een lopen. Ik ben inmiddels de tel kwijt van het wild dat ik op mijn vaste route tegenkom en besluit spontaan het maar eens een tijdje bij te houden. Dus bij deze de primeur. De Wildkaart!

Herten: 2