Tag Archives: Training
Van Bouillon naar Bollen
Zaterdag 1 mei 2010 15,2 km, 1:30 hr, 140 bpm, o hm. We zijn een week verder. Een week die in het teken staat van herstel. Geestelijk en Fysiek herstel. Het Fysieke deel is nog het makkelijkst, gewoon rust. Opmerkelijk … Continue reading
Prachtige ervaring met een verrassend einde!
25 april 40 km 5:30 hr 152 bpm 1600 hm Ik ben weer thuis. Een illusie armer, teleurgesteld maar kijk terug op een prachtig weekend en een mooie ervaring. Een prachtige wedstrijd in een werkelijk schitterende omgeving. Een enorm leuke sfeer. … Continue reading
Zware trainingsweek
18 april 2010, 32,7km, 3:27 hr, 137 bpm, 505 hm Vandaag de rdl, het bekende rondje. Ik loop hem nog steeds een stukje fout zodat ik een 2-3 km teveel loop. De training is een mooi slot van een zeer … Continue reading
Zware trainingen
Deze week al 5 trainingen achter de rug en de rdl van morgen staat nog te gebeuren. Vier hardlooptrainingen en één masterclass. Alle hardlooptrainingen zijn pittig, maandag een herstelloop van 10k,dinsdag een vdl/rdl op een pittig heuvelparcour 23k, donderdag interval … Continue reading
Nieuwe route
12 april 2010 9,5 km, 0:46 hr; 158 bpm, 77 hm. Normaal gesproken geen training voor mijn weblog . Tijdens mijn lunchpauze loop ik een rondje om te herstellen van mijn RDL op zondag. Zoals bekend was mijn rdl gisteren … Continue reading
Pasen, hert!
3,4 april 2010; 15,1 km, 1:19 hr, 150 bpm, 244 hm; 23,9 km, 2:29 hr, 136 bpm, 656 hm. Op paaszondag is er natuurlijk een paasontbijt. Dat betekent geen training zoals ik dat graag doe maar iets later en iets … Continue reading
Heuveltraining, maar dan serieus
2 april 2010 23,8 km, 2:04 hr, 153 bpm, 484 hm. De eerste serieuze heuveltraining is een feit. Na wat testronden en proberen van diverse locaties heb ik vandaag 8 keer de Emmapyramide beklommen. Op de grafiek ziet dat er … Continue reading
Kilometers
We zijn erg druk geweest met Rondje Nederland maar dat neemt niet weg dat er kilometers moeten worden gelopen. Ik ben in training voor de hardloop4daagse met pinksteren. Dat duurt nog twee maanden maar de intensiteit moet naar 100 km … Continue reading
Trailrunnen is geweldig!
21 maart 2010 Lente! 33,1 km, 3:29 hr, 138 bpm, 591 hm Je moet een beetje gek zijn om dit leuk te vinden. Op je vrije zondag om kwart over zes, gewekt door de vogels, uit bed klimmen. Om 7 uur de … Continue reading
Korte broek
17 maart 2010 15,2 km, 1:24hr, 147 bpm, 289 hm Gisteravond was weer de Rondje Nederland vergadering. De voorbereiding gaat goed. We zitten op een detailniveau dat we vorig jaar pas later bereikten. Goed teken. Slecht was dat mijn training … Continue reading