Kilometers maken. Duurvermogen opbouwen. Voor het eerst heb ik een maand al mijn trainingen volgens plan voltooid. Vier trainingen per week. In Januari 17 trainingen met een totaal van 291 km. Een nieuw maand record. Sinds mijn blessure in Augustus heb ik mijn omvang vergroot. 58 (Sep) 144 (okt) 196 (nov) 247 (dec) en 291 (Jan). In totaal 936 km voor één wedstrijd. De totalen lijken op vorig jaar alleen is toen in okt en nov meer gelopen. Dec en Jan heb ik 20 respectievelijk 60 km meer gelopen. Prettige bijkomstigheid is dat ik totaal geen last heb van blessures en pijntjes. Helemaal niks. Ik verteer de omvang vrij gemakkelijk en dat biedt perspectief voor het volgende trainingsblok. Na de Midwintermarathon gaat het volume omhoog maar ook de hoogtemeters. Het schema van Gordon gaat uit van piekweken van 100 km. De hoogtemeters wil ik verdubbelen. Ik moet me maar eens gaan verdiepen in een aangepast schema.
